กิจกรรม กายบริหาร ก่อนเข้าห้องเรียน

ภาพกิจกรรม

โรงเรียนวัดตกพรม จัดกิจกรรมกายบริหารก่อนเข้าเรียน โดยใช้ มวยไทย ในวันอังคาร และ วันพฤหัสบดี เพื่อให้นักเรียน รู้จักประโยชน์ของการออกกำลังกาย ซึ่งประโยชน์ของการออกกำลังกายพอสังเขป มีดังต่อไปนี้
1.ช่วยทำให้ระบบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายมีการเคลื่อนไหว แข็งแรง คงทน และทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และอดทนยิ่งขึ้น
2. ทำให้ทรวดทรงสง่างาม
3. ทำให้ร่างกายมีการพัฒนาการตามวัยและแข็งแรง
4. ทำให้จิตใจแจ่มใส
5. ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจทำงานดีขึ้น เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และช่วยให้ไม่เป็นลมหน้ามืดง่าย
6. ช่วยผ่อนคลายความเครียด ไม่ซึมเศร้า ไม่วิตกกังวล
สุขภาพจิตดีขึ้น และนอนหลับสบาย
7. ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
8. ควบคุมน้ำหนักตัว
ซึ่งนักเรียนมีส่วนร่วมและมีความสุขในการทำกิจกรรม

โพสเมื่อ : 20 พ.ย. 2557,11:14 อ่าน 1261 ครั้ง